Bienvenue à Montreal, par Aulida Valery

Quotation: All social Media users will get a hot welcome when they will visit Montreal: the City of Festival, the city of learning and sharing, the city of Multicultural, the city of Peace and Love and Happiness.”.-© Aulida Valery, October, 2011
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Montréal, le samedi 15 OCtobre 2011

Il y a un jour, je voyageais pour une entreprise en télécommunication afin de participer à un séminaire de formation avec une division de Nortel Networks [Nortel Power System]. Le sujet de ce séminaire était : The Future of Energy.

J’étais très heureux, mon premier voyage en Amérique du Nord, et je venais tout juste de former une équipe pour mettre en place et lancer Internet en Haïti. J’avais eu la chance de rencontre un homme de coeur, un visionnaire qui était Directeur de Alpha Communication Network [ACN]. Selon mes opinions personnels, il était bon, et nous a fait confiance pour l’accompagner dans cette mise en place. Dans la même période, l’Internet était encore à ses débuts dans les foyers des grandes puissances mondiales.
Je m’attendais pas à vivre des moments magique, en plus de la formation sur les bancs de batterie GNB, les Équipements de DMS-300, et autres. J’avais le privilège de découvrir la belle ville qu’est Montréal.

J’ai pu faire connaissance avec des Montréalais au Centre-ville, au Quartier des affaires et j’étais chanceux, des Montréalais(e)s m’ont servi de guide pour me faire découvrir cette ville. Je me souviens, un samedi 26 Avril 1996, s’était la journée du Maire, les citoyens étaient invités à visiter l’Hôtel de Ville, à l’époque Monsieur Pierre Bourque fut le maire. Je l’ai rencontré et j’avais écris une note dans le cahier mis à la disposition des visiteurs.

Nous étions allé sur le Mont-Royal et dans mon cœur, je me suis dit, j’aime cette ville. Un jour j’y reviendrai pour vivre, travailler, étudier, accompagner mes enfants et devenir entrepreneurs en apportant mon savoir-faire.

Au fil des ans, j’ai beaucoup appris des Montréalais, des Québécois, des Canadiens et plus de dix ans plus tard, je me sens prêt à me lancer dans la piscine pour un effet gagnant-gagnant, c’est-à-dire donner aux montréalais et à tous ceux qui ont adoptés Montréal comme ville d’accueil, les leçons que j’ai appris dans mes relations avec les citoyens de ma ville, je tombe en amour avec ma ville.

Selon l’encyclopédie Wikipedia:
[Montréal est la métropole du Québec au Canada. Elle est le centre de la culture et des affaires de la province. Le Vieux-Montréal a été déclaré arrondissement historique en 1964. La ville est située sur l’île de Montréal, dans l’archipel d’Hochelaga, en bordure du Saint-Laurent, à proximité de l’Ontario et des États-Unis.

Montréal a accueilli l’Exposition universelle de 1967 et les Jeux olympiques d’été de 1976. Elle est l’hôte annuel du Festival des Films du Monde de Montréal, du Festival international de jazz de Montréal8, du festival Juste pour rire, du Festival Montréal en lumière9 et du Grand Prix de Formule 1 du Canada. Le club de hockey Les Canadiens de Montréal y a élu domicile dès sa création en 1909
Montréal est considérée comme la deuxième ville francophone dans le monde après Paris (2,1 millions de personnes) et est la seule métropole francophone en Amérique du Nord. Sa population est plus du triple de celle de Québec, la capitale de la province. http://www.wikipedia.org]

Citation: “Montréal, c’est Montréal, parce qu’elle est unique avec ses diversités culturelles, ses festivales et elle est depuis toujours une destination pour les entrepreneurs et les familles.”.-Citation de Aulida Valery, 17 février 2011

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Full-Proof Steps to Happiness (no joke)

Full-Proof Steps to Happiness (no joke)

We are all familiar with and probably appreciate the maxim, “What is worth having is worth working for.”  What, then, is worth having more than health and happiness?  We work our butts off for our jobs, for our families, for our vanities, for our pleasures, etc.  But, when it comes to being happy most of us just expect it to happen.  Or, perhaps we think that by working hard for the above-mentioned aspects of our lives we will also reap happiness as an automatic reward. This is not the way it works.  Intention and aim is essential for our success in any endeavor.  We must dedicate specific time and energy to cultivating health and happiness for their own ends, or else we will end up with the lackluster experience that many of us, anxious, depressed, pissed-off and tired, excuse for life.

We don’t need to quit our jobs and become health fanatics that spout new-age aphorisms about “going with the flow” of our newly enlightened sense of irresponsibility.  But, we do need to set aside consistent, regular time for each of the four following things:

  • Exercise – preferably some form of conscious body movement (yoga, tai chi, sacred dance, etc).  “Regular” exercise can work just fine, but we need to know how to do it in a way that makes us more sensitive and open, rather than more hard and vein.
  • Eating good meals – MOST of our meals should be home-cooked by ourselves, or someone who loves us (this is important!).  Optimally, meals should be shared with those we care about and at the very least, food should not be taken in while on the phone, at the computer, driving in the car, etc.  Set aside time to eat well balanced and tasty meals around a table with other people whose company you enjoy and reap the benefits of this simple human necessity.
  • Taking time (at least 15 minutes) to do NOTHING… EVERY DAY!  Our culture has lost the value of nothingness.  We think it is a “waste of time” and we want to cram our schedules and be super-productive! If your not convinced that that there is some flaw in this strategy for life, then look at this way: taking time to do nothing will make you more productive and effective when you have to be.  So, “nothing” means, NO: t.v., music, books, magazines, conversations, sleep, exercise, thinking etc.  It means: NOTHING.  Just sit up in any manner where your back is straight and not leaning against anything and feel… relax… feel more… let go of thoughts… relax more… and, whoops, I just taught you how to meditate.  MEDITATION is key to sanity, health, happiness, longevity, wisdom, compassion, and LIFE.
  • Contribute. Life is a balance of giving and receiving.  At the end of the day we will simply be happier if we give more than we receive.  It doesn’t matter what you do or how you do it.  Don’t worry if you are doing it with selfish motives at the beginning.  Just get the ball rolling and consider: there are no truly selfless acts because being selfless is the best thing you can do for yourself.

This is full-proof plan for health and happiness.  If you try to stick to it, I guarantee you will confront all sorts of obstacles and excuses why something else is more important for you to attend to.  We have to question this tendency of ours as humans.  Why do we seek that which makes us more stressed, anxious and unhealthy and resist that which we know will make us feel good?

Each of us must grapple with questions like this… but, more than that we must recognize that health and happiness are the most important things about life and are worth our specific time and effort.  We must see that everything else that is good about our lives stems from the base of health and happiness and will be enhanced by cultivating this foundation.  Having admitted this truth to ourselves, we must then choose to commit to working it like we would anything else we want in our lives.  This means we must plan, follow through, overcome obstacles, be creative, seek guidance, learn, adapt, and grow… and, trust me, if you choose to walk through life in this way, its worth it.

[Source: http://www.energyofmindtherapy.com/practical-philosophy/4-full-proof-steps-to-happiness-no-joke/ ]

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